Ergonomi ve Hareket Danışmanlığı

Günlük yaşam ve çalışma ortamındaki hareket alışkanlıkları değerlendirilir, doğru ergonomik yaklaşımlar planlanır ve yaralanma riskinin azaltılması desteklenir.

Kas-iskelet sistemi üzerindeki yükün büyük bölümü tek bir hatalı hareketten değil; gün içinde tekrarlanan alışkanlıklardan ve uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan kaynaklanır.

Değerlendirme

Çalışma ortamınız, günlük hareket alışkanlıklarınız ve mesleğinizin fiziksel talepleri birlikte değerlendirilir. Masa başı çalışan biriyle ağır yük kaldıran bir çalışanın ihtiyacı birbirinden çok farklıdır.

Danışmanlık neleri içerir?

• Çalışma istasyonunun düzenlenmesi (ekran yüksekliği, oturma düzeni, destek yüzeyleri)
• Doğru kaldırma ve taşıma tekniklerinin öğretilmesi
• Gün içinde uygulanabilecek kısa hareket molalarının planlanması
• Uyku ve dinlenme pozisyonlarına yönelik öneriler

En etkili tek önlem

Hiçbir pozisyon, saatlerce sürdürüldüğünde ideal değildir. Düzenli aralıklarla ayağa kalkmak ve pozisyon değiştirmek, tek başına en etkili önlemdir. Danışmanlık sürecinde bunu günlük rutininize sürdürülebilir şekilde yerleştirmeye çalışırız.